MY PILATES
VÄLKOMNA HIT
Redo för ditt bästa jag? Allt börjar med en stark core
Jag vill inspirera dig att hitta pilates och dess helande kraft. Min egen hälsoresa började för många år sedan, då jag bodde i Italien. Jag hade återkommande värk i nacken och ryggen, vilket påverkade mig både mentalt och fysiskt. När jag upptäckte pilates förändrades allt. Jag fick sakta men säkert tillbaka min kropp. Det blev ett redskap för att skapa en starkare och smidigare kropp, som klarar av vardagens utmaningar. Jag vill nå ut till fler människor i samma situation. Att få följa mina kunder genom åren har gett mig så mycket.
Mina meriter
Jag har jobbat inom friskvård och hälsa sedan 2005 både i Sverige och i Italien. Både som gruppträningsinstruktör och hälsocoach.
Cert. hälsocoach
Cert. pilatesinstruktör
Kurs inom hälsopedagogik
Kurs näringsrådgivare
Mina tjänster
* Gruppträning för företag
Jag kommer till er eller så ses vi digitalt.
Pris: 1 700 kronor, 45 minuter
* Träning online
Enskilt: 500 kronor, 45 minuter
Ytterligare deltagare: 400 kronor per person, 45 minuter
Möjligt att köra upp till 55 minuter. Det är upp till dig!
OM PILATES
Pilates är optimalt för dig som har problem med rygg, nacke eller knä. Det är skadeförebyggande och stärker din kroppskontroll. I pilates får vi ut det bästa av core mixat med rörlighet och styrka – vilket leder till en smidigare kropp. På mina pass använder vi till en början kroppen som främsta redskap. Vi lär oss rätt teknik, fokuserar på rätt andning och förbättrar vår livskvalité.
